Moje oblíbená ásana:-D cvičím ji stále i v 9.měsíci těhotenství. Aktivuje především múládhára čakru - kořenovou čakru, otevírá pánev a celou hýžďovou oblast.Ulevuje od křížových bolestí, protahuje a uvolňuje páteř, tonizuje míchu. Dále aktivuje také nižšší centra sahašrara čakry.
Kontakt
Otázky a odpovědi
Nebyly nalezeny žádné otázky.